NOW Foods 洋車前子殼 500mg * 200 顆 - Psyllium Husk

　洋車前的種子外皮稱為洋車前子(psyllium  husk)

是一種可溶性的植物纖維，它被用來製成對付便秘的製品，或是加在歐美常見的高纖早餐中當成纖維質的添加物，美國肯塔基大學的研究人員比較它和一般低脂飲食的效果，發現它能夠額外地增加低脂飲食的降血脂作用，以總膽固醇來說，可以再降低約4%，而以低密度脂蛋白(LDL，即壞的膽固醇)，它能再降低7%，而對於好得膽固醇則沒有影響。 

　　與其他的食物纖維相比，車前子具有極高的保水性和膨潤性，能使排便順暢。  

　　排便順暢是食物纖維共通的作用，但是因為車前子特別能增加糞便中的水量，使得糞便具有適度的柔軟性，所以在排便時就產生暢快感。  

　　糞便長時間停留在腸內，會成為肌膚乾燥或紅腫的原因。因此，攝取能夠發揮良好整腸作用的車前子之後，對於美容而言，當然非常有效。  

　　要保持美肌，維持皮膚細胞的新陳代謝順暢非常重要。如果新陳代謝停滯，會導玫皮膚暗沈，迅速老化。  

　　車前子能夠刺激腸道，促進營養的吸收，讓細胞更新。此外，車前子還具有減肥效果。想要減肥或努力控制熱量人(肥胖症的人)，攝取車前子，就能夠彌補空腹的感覺。 

　　當然對於女性的大敵—便秘，也非常有效。為便秘問題所苦的人，可以積極攝取車前子。