共軛亞麻油酸是一群含有共軛雙鍵的亞麻油酸異構物(Isoforms) 可幫助脂肪轉化為可消耗的熱量,以減少脂肪囤積、降低體脂肪比例與重量,藉此提高肌肉 組織的比例、促進基礎代謝率,以避免 「溜溜球效應」產生,從此身體不再輕易復胖了。
CLA在體重控制上的其他效應還包括提升代謝率、降低食慾、穩定減肥者的情緒,避免憂憂症候群(Yo-Yo Syndrome)等的復胖現象(Azain et al., 2000;Kritchevsky, 2000)。
所以CLA功效在於降低體脂肪.體重雖非很明顯下降,但是身材雕塑可是明顯改善
CLA可以這麼說.不在於飯前飯後而是你一天人體應所需補充的量是否達成.也才有這功效